幫你提升個人免疫力新冠疫情已趨穩定，全港距今已久的口罩令終於全面撤銷，身處室內、戶外、公共交通工具均毋須再佩戴口罩。
解除口罩令後，你應如何好好守護自己健康呢？
研究指出，喉嚨是發現新型病毒的第一現場。一項英國的人體挑戰研究，在受試者的鼻腔滴入新型病毒，40小時後發現喉嚨比鼻腔更早檢測到病毒1，所以喉嚨是抵抗病毒的重要戰略位置！
要有效提升喉嚨及口腔防護，首先要明白上呼吸道黏膜免疫力的重要性。
口腔黏膜是人體的第一道防線，黏膜表面會不斷與外來的病毒接觸，當中所分泌的黏液能保持氣道組織濕潤並提供保護。黏液中含免疫蛋白，可以阻止外來物入侵上皮組織，然後進入身體，從而產生物理和免疫屏障功能2。
以下是一些守護健康的小貼士，助你提高自我防護力，做好身體免疫大作戰！
1. 使用具有紫錐花和蜂膠的口腔免疫產品
紫錐花和蜂膠是歷史悠久的傳統天然成分，有助增強免疫力。
紫錐花抗炎抗病毒＋提升免疫力
紫錐花的醫學價值於19世紀初已被受肯定及廣為醫學界採用，並已經在歐美風行一百多年，在美國亦成為最暢銷的藥用草本植物3。
紫錐花具有抗炎、抗病毒和免疫調節作用，研究指出紫錐花含有很多次級代謝物，這些天然產物可以幫助降低身體免疫系統出現過激反應而產生的炎症4。
蜂膠抗炎＋抗病毒
不少臨床實驗研究顯示，蜂膠成份具有抗炎和抗病毒活性5。蜂膠有阻截病毒入侵的作用：新冠病毒進入人體的時候會先結合人體細胞表面蛋白質，然後將病毒遺傳物質帶入細胞內同大量複製。而蜂膠的成份會與病毒入侵體時結合的蛋白質有相互作用，從而有助阻截病毒入侵5。
→ 得果定免疫防護草本噴霧
隨時隨地，守護口腔第一防線！
成份蘊含蜂膠、紫錐花外，更有5種草本成份可以守護口腔，對抗口腔惡菌，30秒就可以舒緩不適*及清新口氣，有助減低呼吸道感染風險4,5及抗病毒4,5。
2. 攝取維他命C，增強上呼吸道免疫力
提升呼吸道免疫力從吃做起，選擇食材時不妨多考慮含豐富營養素，新鮮未加工的天然食物。
維他命C除了抗氧化，提升人體免疫力，可維持呼吸道黏膜健康。維他命C主要存在新鮮蔬果中，柑橘類水果就富含維他命C，西蘭花也是很好的攝取來源。高劑量維他命C對預防呼吸道感染和縮短病程有很大幫助6。
→ 得果定免疫防護喉糖
成份蘊含紫錐花、維他命C及鋅，提升免疫力4同時減輕上呼吸道不適4。有助於支持您身體的天然防禦 - 強大的免疫系統是抵禦病毒的最佳防禦措施之一。
3. 多喝水，增強免疫系統
攝取充足水份對保持身體健康非常重要。除了防止脫水的明顯好處外，水份在促進體內廢物排泄方面起著至關重要的作用。它還有助於消化、營養吸收和排泄，確保免疫系統發揮最佳功能7。水也有助於保持大腦的健康，大腦有73%是水份8，而大腦需要足夠的水合作用和電解質方能發揮其最大功能。水份對心臟健康方面也很重要7，而水份亦有助於調節恒常體溫，尤其在身體不適和發燒的時候，水份擔當調節體溫的重要角色7。 因此，我們必須確保每天攝取足夠足夠的清水，以維持最佳的免疫系統功能和整體健康。
4. 適量的運動
相信大家都知道運動是構成良好健康的重要一環。研究發現，中等至劇烈運動60分鐘或更短時間可強化免疫系統。定期運動有助於您的整體健康，並有助於增強您的免疫力9。
得果定考考您！到底直接使用保健食品，還是以喉糖或噴劑吸入成效比較好？
很多人都有疑問，直接服用紫錐花和蜂膠保健品到底有沒有效果。服用有關食品，紫錐花和蜂膠會先直接被消化系統吸收，然後通過循環系統才到達咽喉。這不同於使用潤喉糖或噴霧劑，潤喉糖或噴霧劑更直接在喉嚨發揮作用以增強粘膜免疫力。
